Ставим цели - от мысли к действию

1001 причина не делать или "я не знаю с чего начать, какой сделать первый шаг, я не знаю чего я хочу" 

Для начала нужно захотеть, что-то хотеть)) И видимо этот момент настал!

«Единственное, что стоит между тобой и твоей целью, это твоя дерьмовая мысль о том, почему ты не сможешь этой цели достичь, ты постоянно прокручиваешь ее в своей башке». (с)  Джордан Белфорд.

Техника называется «Колесо жизненного баланса» (другое название «Колесо ожиданий») Пол Дж. Майер. Он придумал, а мы применяем и не забываем адаптировать под себя.

Тем, кто, когда то пробовал рисовать Колесо баланса - никогда не будет лишним вспомнить его снова. Упражнение только на первый взгляд простое, но позволяет взглянуть на свои цели и мечты по-новому, увидеть нюансы, если выполнять внимательно.

 
Понадобится листок с ручкой и время на размышления. 

Для удобства выполнения разбил по шагам. Можешь налить себе кружку чая или кофе по желанию, прочесть до конца, а затем вернуться к 1 шагу и уже не торопиться, а подумать над каждым, честно отвечая себе на вопросы. 

Итак, поехали. Шаг № 1

Выписываем списком: 

Из чего состоит моя жизнь? Что меня окружает? Где я живу? С какими людьми я общаюсь? Финансовое положение? итд. 

Пример1:

• Семья, дом; 
• Работа, дело; 
• Развитие навыков; 
• Профессиональное развитие;
• Деньги; 
• Культурный, Духовный рост; 
• Хобби, Творчество; 
• Отдых; 
• Красота, Имидж; 
• Здоровье, Спорт; 
• Помощь людям; 
• Окружение, Отношения 

Выделим 3 – до 12 направлений. Пишем именно свои названия и важно понимать, что подразумевается под каждым.

Если это бизнес-проект, например: «Вывод на рынок новой услуги, товара». Адаптируем все шаги под себя и свой проект  (можно выполнять вместе с командой).

Пример2: 

• Анализ целевой аудитории; 
• Изучение рынка и спроса; 
• Изучение конкурентов;
• Изучение возможных партнеров;
• Способы продвижения.

Далее все шаги будут пройдены по примеру 1.


Шаг № 2. Чертим круг.

Делим его на секторы по количеству областей (см.рисунок ниже) и подписываем каждую.
Размечаем шкалу на каждой оси от 0 до 10, за 0 можно взять центр.  
 

Шаг № 3. Здесь начинается самое интересное) 

1. Спросите себя:

"Насколько я чувствую удовлетворенность тем результатом, который есть в конкретной области от 0 до 10?"

2. Проставляем точки,напротив каждой области, по своим ощущениям, каждый раз задавая себе этот вопрос. 

3. Соединяем между собой эти точки. Можно заштриховать для наглядности. Скорее всего, где-то будет больше заштриховано, где то меньше.

Шаг № 4.Проверка. Задать себе вопросы по каждой области:

1. "Действительно мне нужно, важно ……………( "зарабатывать

больше?" или "отдыхать?", "семья?", "мое развитие?"

2. Что будет приоритетом? Выбираем для себя не более 3-4 х направлений. Далее, концентрируемся только на них.

Шаг № 6. Мы знаем где находимся - точка "А", знаем направление, куда сдвигаться, но еще нет конечной точки - "Б". Поэтому важно определить для себя:

1. Что я хочу видеть результатом на 10?

Представляем картинку в деталях и подробностях, описываем ее для себя. Когда четкий образ будет перед глазами:

2. Как я там себя чувствую? 

Комфортные ощущения - основной критерий. Все-ли нравится, устраивает, а
может, появятся дополнительные детали, захочется что-то добавить, смело
добавляем. Может оказаться, что эта цель совершенно не важна сейчас и в
приоритете - другая. Это проверка цели на истинность. И ее важно сделать.

Теперь сформулируем свою цель максимально конкретно:

3. Что это и к какому сроку у меня это будет?

Шаг № 7. Когда есть понимание цели, нужен план действий, не так ли? Спросите себя:

1. Какие мои действия способствовали успеху?
Как будто цель уже достигнута, благодаря чему  был достигнут результат?
Что было сделано? 

2. Из будущего, строим мост в настоящее. Находясь все еще в образе достигнутой цели, определяем 3 – 5 шагов, которые необходимо предпринять, чтобы получить желаемое.

Примечание...Обязательно стоит записывать за собой все, что приходит. На каждом этапе. Чтобы легче сконцентрироваться, можно при желании закрывать глаза.

Шаг № 8. Конечно стоит бросить себе вызов! Какими будут мои действия в ближайшие 48 часов по реализации этой цели? 

Шаг № 9. 

1. Делаем подробную детализацию и по остальным 2-3 целям из «колеса баланса». 

2. Прописываем для себя более мелкие шаги на каждую неделю, на каждый месяц - по каждой цели. 

3. Делаем себе контрольные точки исходя из сроков завершения, по ним 
будем понимать, все ли идет по плану. 

Предпринимателям, руководителям, если это какой-то проект, сразу назначайте ответственных, делегируйте, не тащите все на себе.

P.SS...Две задачи со звездочкой на выбор * (только для отличников)) 

Задача 1. 

Попросить близкого человека провести Вас по каждому шагу, чтобы другой человек по-задавал эти вопросы. Во-первых так легче, во-вторых - это шаг на сближение и укрепление отношений с этим человеком. Выполнив в одну сторону, поменяйтесь. Как минимум, Вы узнаете друг о друге больше.     

Задача 2.

Проанализировать выполнение каждого шага

1.     Рисовать круг сразу и делить его на четное количество секторов. (Чаще всего 6-8, просто  потому, что так удобнее рисовать). Их может быть любое количество. Как часто я делаю только то, что мне кажется логичным? Слушаю и слышу ли я свое сердце?

2.     Подписывать сектора, выдумывая «чем бы заполнить пустые». Возможно это такая стратегия по жизни – заполнять свое
свободное время всем подряд, но не тем, что делает ее счастливой и ведет к конкретным измеримым результатам..

3.     Пропускать вопросы: "А действительно мне эта цель важна?", "А насколько меня она вдохновляет?" Возможно, это стратегия выбирать не свои цели, а навязанные обществом потребления, окружением, кем угодно. Результат - цели либо не достигаются, либо при достижении часто не вызывают удовлетворения.

4.     Недооценивать или переоценивать какую либо сферу. Например: у меня есть лишний вес, поэтому пункт "внешность" - 1 балл. Склонность недооценивать или переоценивать свои достижения или себя встречается довольно часто. Подходите к каждому шагу внимательно. Где имеют место быть иллюзии и ожидания, а где действительно надо потрудиться и чему уделялось меньше времени.

5.     Понять свои цели, даже записать их, затем благополучно убрать блокнот по-дальше и забыть про все). Маленькими шагами, в комфортном режиме, но главное - делать. Захочется достигать целей быстрее или если не будет что то получаться, буду рад видеть на персональной проработке - обращайтесь в личный коучинг.

Подписывайтесь в соц.сетях и делитесь с друзьями, в общем забирайте, если статья была полезной. 

В каждом человеке есть все ответы, главное научиться слышать себя!